Termasuk untuk Tingkatkan Kesehatan Mata, Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Jambu

Avatar photo

Minggu, 25 Juni 2023 - 18:43 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Jambu mengandung kandungan vitamin C yang tinggi. (Pexels/Any Lane)

Jambu mengandung kandungan vitamin C yang tinggi. (Pexels/Any Lane)

LINGKARNEWS.COM – Jambu memiliki beberapa manfaat kesehatan yang bisa kita rasakan.

Berikut adalah tujuh manfaat jambu:

1. Kaya akan vitamin C

Jambu mengandung kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.

Juga membantu penyerapan zat besi, dan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Baca artikel menarik lainnya, di sini: Inilah 7 Manfaat Konsumsi Mangga untuk Kesehatan, Nomor 3 Bisa Menyediakan Antioksidan

2. Meningkatkan pencernaan

Jambu mengandung serat yang tinggi, yang dapat membantu memperlancar pencernaan.

Serat juga membantu mengurangi risiko sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

3. Menurunkan risiko penyakit jantung

Jambu mengandung antioksidan seperti likopen, beta-karoten, dan vitamin C, yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Jambu juga mengandung serat yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Membantu menjaga berat badan

Jambu rendah kalori dan mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

Serat dalam jambu juga memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

5. Menjaga kesehatan kulit

Kandungan vitamin C dalam jambu berperan penting dalam produksi kolagen, yang diperlukan untuk menjaga kekuatan dan elastisitas kulit.

Jambu juga mengandung antioksidan yang membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas.

6. Meningkatkan kesehatan mata

Jambu mengandung nutrisi seperti vitamin A, beta-karoten, dan likopen, yang penting untuk menjaga kesehatan mata.

Nutrisi ini dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat penuaan dan penyakit mata seperti degenerasi makula.

7. Menurunkan risiko diabetes

Kandungan serat dalam jambu dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Serat membantu mengurangi penyerapan gula ke dalam darah, sehingga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Meskipun jambu memiliki banyak manfaat kesehatan, penting untuk diketahui bahwa manfaat ini tidak berlaku secara mutlak dan dapat bervariasi bagi setiap individu.

Selalu disarankan untuk memasukkan jambu ke dalam pola makan seimbang dan sehat secara keseluruhan untuk mendapatkan manfaat yang optimal.***

Berita Terkait

6 Manfaat Yogurt untuk Kesehatan Usus, Termasuk Sumber Probiotik dan Tingkatkan Penyerapan Usus
Ini Dia Berbagai Macam Teknik Memancing Dasar di Laut
Termasuk Dengarkan dengan Empati, Inilah 7 Cara untuk Hadapi Orang yang Gampang Marah
Wujudkan Transformasi Digital Dunia, Nokia Hadirkan Berbagai Produk dan Teknologi Terbaru
Termasuk Detoksifikasi dan Pembersihan Tubuh, Inilah 5 Manfaat Mengonsumsi Air Hangat
7 Manfaat Personal Branding bagi Pengusaha, Termasuk Meningkatkan Keterpercayaan dan Reputasi
Waspadalah, Dokter Kulit Bilang Merokok dengan Vape Bisa Percepat Proses Penuaan
Berita ini 23 kali dibaca
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Selasa, 20 Februari 2024 - 15:14 WIB

Berdasarkan Poster Viral, Ini Daftar Lengkap Susunan Kabinet Prabowo Subianto – Gibran Rakabuming Raka

Senin, 19 Februari 2024 - 15:19 WIB

Fasilitas 1.000 Bed dan 11 Ruang Operasi, Prabowo Dampingi Presiden Jokowi Resmikan RS TNI Terbesar RI

Selasa, 13 Februari 2024 - 08:19 WIB

Kasus Korupsi Pengadaan LNG, Mantan Dirut Pertamina Karen Agustiawan Didakwa Rugikan Negara Rp1,77 T

Senin, 5 Februari 2024 - 22:42 WIB

Harmonisasi Pengakuan: Kadin dan BNSP Kukuhkan Kerjasama dalam Sertifikasi Kerja

Sabtu, 3 Februari 2024 - 10:04 WIB

Mengundurkan Diri Sebagai Komisaris Utama PT. Pertamina (Persero), Ahok Sampaikan Alasannya

Rabu, 31 Januari 2024 - 11:07 WIB

Acara Kementan – Kemhan Dihadiri 60.000 Petani dan Peternak, Prabowo: Kalian adalah Patriot Sejati

Senin, 29 Januari 2024 - 19:14 WIB

Bolak-balik Diajak Kampanye oleh Kaesang Pangarep, Presiden Jokowi Berikan Respons Seperti Ini

Sabtu, 27 Januari 2024 - 10:39 WIB

Beredar Informasi Hoaks Mengenai Kondisi Kesehatan Calon Presiden RI Prabowo Subianto

Berita Terbaru